どうも、スラマル
（@slalog_slamaru）です。
高感度の人たちの間で、着々と人気に火がついているケトルベル。
家でちょっと運動したい時にもとても重宝しますよ！
スラマル
ダンベルとはまた違った良さがあってオススメです！
そもそもケトルベルって何？
ケトルベルは、実はトレーニング器具ではなくて、元々ウエイトリフティング競技で使う重りに使われていたものでした。
そこから近年、ケトルベルを使ったトレーニングスタイルがアメリカで火がつき、一気に広がったのです。
ケトルベルはダンベルと違って、より持ちながら運動をしやすい形状になっているので、ダイエットやボディメイキングのエクササイズ用としても便利なアイテムです！
重さのオススメは?
ケトルベル は、4㎏〜30㎏以上まで幅広い重量のものが手に入ります。
男性は8～12kg、女性は4～6㎏ぐらいから始めて、慣れてきたら重量アップしていくのがオススメです。
普段からジムなどでトレーニングしている方は、男性は12～16㎏、女性は8～10㎏からスタートしても大丈夫だと思います。
「少し軽いかな？」と思っても新しいトレーニングや、慣れないトレーニングをするときにはちょうどいい重さとして使えるので無駄にはなりませんよ！
【KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）ネオプレーンケトルベル
ネオプレーンケトルベルは、ソフトな素材でケトルベル 自体が覆われているので、床が傷つく心配がありません。
また持ち手も滑りにくく、小ぶりな形状なので使いやすさでオススメのケトルベル になっています！
「【KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）ネオプレーンケトルベルレビュー】ソフト素材で使いやすくシンプルデザインが好印象！」について書きました。
スラマル（@slalog_slamaru）でした！
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